Sylwetka do lata i na lata 222
🌟 Sylwetka do lata i na lata.
Po ogromnym sukcesie pierwszej edycji wracamy z jeszcze lepszym programem! Startujemy już 1 kwietnia, a Twoja metamorfoza potrwa 8 tygodni, aż do 1 czerwca. To kompleksowy program, który pomoże Ci osiągnąć wymarzoną sylwetkę i utrzymać efekty na lata!
Masz już dość stosowania różnych diet? Masz świadomość, że Twoje hormony mogą sabotować redukcję masy ciała, ale kompletnie nie wiesz, co z tym zrobić? Jesteś zmęczona restrykcjami, ciągłym liczeniem kalorii i tym, że waga stoi w miejscu, mimo Twoich wysiłków? Myślisz już tylko o kolejnej restrykcyjnej diecie, ale wiesz, że to nie jest rozwiązanie na dłuższą metę? Możliwe, że Twój organizm potrzebuje odpowiedniego wsparcia, aby w końcu zacząć spalać tłuszcz efektywnie i bez frustracji!
Nie czekaj – dołącz do grona uczestniczek, które już teraz stawiają na zdrowie, energię i trwałe rezultaty!
Dlaczego warto? 🤔
✔ Niekończące się diety to przeszłość – koniec z efektem jojo i chwilowymi rozwiązaniami.
✔ Pełne wsparcie – masz dostęp do grupy na Telegramie, gdzie znajdziesz motywację i odpowiedzi na pytania.
✔ Ekspercka wiedza – 2 sesje Q&A na żywo ze mną, które rozwieją Twoje wątpliwości.
✔ Dostosowany plan żywieniowy – otrzymasz 3 protokoły żywieniowe na 1600, 1800 i 2000 kcal, by dopasować dietę do Twoich potrzeb.
✔ Sprawdzony system nauki – otrzymasz dostęp do materiałów edukacyjnych, które krok po kroku przeprowadzą Cię przez cały proces.
Co znajdziesz w programie? 📋
📖 Lekcja wstępna – wprowadzenie do kursu i omówienie jego celów.
🏋️♀️ Redukcja masy ciała – SICO – skuteczne sposoby na zmniejszenie masy ciała.
🔢 Obliczanie zapotrzebowania energetycznego – dostosowanie diety do swoich potrzeb.
📉 Deficyt kaloryczny i aktywność fizyczna – jak znaleźć balans.
🍽️ Konstrukcja posiłków – nauka komponowania zdrowych i smacznych posiłków.
🏆 8 nawyków sukcesu – kluczowe kroki do długotrwałej zmiany.
⚖️ Zasada 80/20 – jak znaleźć balans między zdrowiem a przyjemnościami.
😴 Znaczenie snu – dlaczego sen ma ogromny wpływ na Twoje efekty.
🚫 Nawyki utrudniające odchudzanie – czego unikać, by skutecznie schudnąć.
🩺 Podstawowe badania krwi – jakie badania warto wykonać.
🏃♀️ Najlepsza aktywność fizyczna – jak dobrać odpowiednie ćwiczenia.
🍽️ Różnica między głodem a apetytem – jak nauczyć się je rozpoznawać.
💉 Insulinooporność – jak wpływa na odchudzanie.
🦋 Niedoczynność tarczycy – jak ją diagnozować i leczyć.
😓 Wysoki kortyzol – jak obniżyć poziom stresu.
🚀 Jak wyjść z redukcji masy ciała – unikaj efektu jojo.
Co zyskasz? 🏅
💪 Lepsze samopoczucie każdego dnia – już nie będziesz musiała nastawiać 5 budzików rano, wstaniesz wypoczęta i pełna energii.
👩👧👦 Normalne życie – będziesz mogła swobodnie bawić się z dziećmi na placu zabaw, zamiast czuć się zmęczona i ociężała.
⚖️ Możliwość zredukowania nawet do 6 kg w 8 tygodni – wyobraź sobie, jak będziesz wyglądać i czuć się z taką zmianą! To realna różnica, która przełoży się na Twoją sylwetkę i pewność siebie.
🔬 Regulacja hormonów – w końcu przestaniesz czuć się jak zombie, a Twoje ciało zacznie działać na Twoją korzyść.
💇♀️ Poprawa wyglądu – Twoje włosy zaczną rosnąć szybciej i staną się gęstsze, skóra będzie lśniąca i wolna od wyprysków.
💧 Koniec z zatrzymywaniem wody – Twoje ciało przestanie puchnąć, a przewód pokarmowy się ureguluje, co sprawi, że poczujesz się lekko i komfortowo.
Dołącz do programu! 🚀
Druga edycja programu Sylwetka na Lata to Twoja szansa na skuteczną i trwałą przemianę. Nie zwlekaj – startujemy 1 kwietnia!
Gotowa na zmianę? Zapisz się już teraz! 🔥